Bowl de pollo y vegetales
Proteína + gran volumen vegetal + una porción medida de carbohidrato.
alto en vegetalesproteínaUna app de seguimiento para registrar macros, comidas, hábitos y lecturas de glucosa, con orientación educativa para organizar mejor tus platos y detectar patrones personales.
Objetivos configurados en tu perfil. Puedes modificarlos cuando quieras.
Una estructura simple para muchas comidas cotidianas.
Define tus metas de seguimiento. Para objetivos clínicos específicos, utiliza los valores indicados por tu profesional.
Registra los macros aproximados y los componentes principales del plato.
Es una guía general, no una prescripción individual. Ajusta porciones según tus objetivos profesionales.
Añade una lectura y el contexto en el que se tomó.
La gráfica muestra tus datos guardados; no interpreta diagnóstico ni ajusta tratamiento.
Marca lo que hayas completado. Tu progreso se guarda automáticamente en este dispositivo.
Empieza con uno. La consistencia gana.
Una secuencia práctica para llegar a la comida con más estructura y menos improvisación.
La app evita reglas rígidas como “nunca beber agua con las comidas” o “no mezclar fibra con X”. La hidratación y la fibra suelen formar parte de una alimentación saludable; las restricciones específicas dependen de tolerancia, medicación, enfermedad renal, digestiva u otras condiciones y deben individualizarse.
Ejemplos educativos para inspirarte. Ajusta cantidades a tus metas y tolerancias.
Proteína + gran volumen vegetal + una porción medida de carbohidrato.
alto en vegetalesproteínaUna opción práctica para combinar proteína, grasa y fibra alrededor de la fruta.
snackfibraDesayuno centrado en proteína con vegetales y una porción opcional de carbohidrato.
desayunovegetalesTus registros permanecen guardados en este navegador.